Cách ngăn rụng tóc

8 cách trị rụng tóc hiệu quả nhìn thấy – thực hiện đơn giản

Một mái tóc đẹp là điều mà tất cả chị em phụ nữ ao ước kể cả cánh đàn ông cũng muốn có một bộ tóc dày, chắc khỏe và suôn mượt. Tuy vậy, tóc yếu và rụng nhiều khiến chị em thiếu tự tin vì tóc càng ngày càng rụng nhiều. Thậm chí để lộ da đầu làm mất thẩm mỹ và tốn nhiều công sức chăm sóc mà không hiệu quả.

Tóc rụng là trạng thái sinh lý rất bình thường nhưng tóc rụng quá nhiều thì lại là vấn đề nguy hiểm. Có thể là bạn đang gặp một số vấn đề về da đầu làm cho tóc bị hư tổn dẫn đến gãy rụng nhiều nhiều. 

Bạn hãy nhanh chóng tìm cách trị rụng tóc từ những nguyên liệu thiên nhiên sẵn có để giảm bớt nỗi lo tóc gãy rụng nhiều và nhanh chóng lấy lại sự tự tin nhé! 

A. Tìm hiểu về nguyên nhân và triệu chứng chứng của rụng tóc

1. Nguyên nhân của tóc bị rụng là gì?

Tại sao chúng ta lại bị rụng tóc? Đó là câu hỏi mà ngày nào chúng ta cũng phải suy nghĩ và đối mặt với cả nắm tóc rụng? Vậy nguyên nhân từ đâu mà tóc lại bị rụng. Chúng ta cùng tìm hiểu nhé!

Tóc rụng là triệu chứng xảy ra hàng ngày với tất cả mọi người. Tuy nhiên, với mỗi người thì mật độ rụng tóc sẽ khác nhau tùy thuộc vào tình trạng sinh lý hay bệnh lý và thói quen sinh hoạt hàng ngày. Dưới đây là một số nguyên nhân chính dẫn đến rụng tóc hiện nay như sau:

  • Do tính di truyền: ông bà hay cha mẹ của bạn bị hói dẫn đến thế hệ sau bị hói theo.
  • Do bị stress, trầm cảm, thức khuya, mất ngủ kéo dài, suy nghĩ nhiều
  • Tóc rụng do bị thiếu dưỡng chất nuôi tóc như kẽm, vitamin B, sắt,….
  • Tuổi càng cao thì sự thay đổi nội tiết tố giai đoạn tiền mãn kinh, mãn dục nam,….dẫn đến rụng tóc
  • Phụ nữ sau sinh rất dễ bị rụng tóc
  • Một số bệnh về tuyến giáp, tiểu đường, giang mai,… cũng là nguyên nhân của tóc rụng
  • Sử dụng một số loại thuốc có tác dụng phụ: thuốc giảm cân, thuốc tránh thai
  • Chăm sóc tóc chưa đúng cách như cột tóc quá chặt, gội đầu nước nóng, sấy tóc nóng,…
Quả bồ kết được sử dụng để chăm sóc tóc từ thời xa xưa
Quả bồ kết được sử dụng để chăm sóc tóc từ thời xa xưa

2. Tính trên thang đo một ngày thì tóc rụng bao nhiêu là nhiều và triệu chứng của bệnh rụng tóc?

Theo nghiên cứu, trung bình mỗi người có khoảng 100.000 sợi tóc. Mỗi ngày sẽ có khoảng 40 đến 100 sợi tóc bị rụng. Đó là trạng thái bình thường của cơ thể. Còn nếu bạn thấy ngày hôm nay tóc mình rụng nhiều hơn so với những ngày trước và số tóc rụng trên 100 sợi và có một vài dấu hiệu dưới đây thì khả năng có thể bạn đang mắc bệnh rụng tóc:

  •  Rụng tóc trong thời gian kéo dài hơn một năm.
  • Tóc rụng khi gội đầu
  •  Với nữ, tóc thưa thớt, có thể thấy rõ da đầu
  • Với nam, tóc rụng từng mảng, gây hói nhẹ 
  • Khi ngủ dậy, tóc dính trên gối và khi chải đầu tóc rụng
  • Tóc rụng nhiều cả khi tóc ướt và tóc khô.

Các cách trị rụng tóc siêu hiệu quả ở spa tại gia

Muốn có một mái tóc chắc khỏe, không bị gãy rụng thì chúng ta cần phải biết chăm sóc tóc đúng cách, tránh làm tổn thương đến phần chân tóc – bộ  phận tiếp xúc với các tác động như thuốc nhuộm, máy sấy… nên rất nhạy cảm. Dưới đây là một vài bí quyết chăm sóc tóc đơn giản hiệu quả bạn có thể tham khảo

1. Trị rụng tóc với quả bồ kết

Bồ kết có thật sự ngăn rụng tóc? Một câu hỏi được mọi người quan tâm.

Bồ kết là loại thảo dược tự nhiên rất dễ tìm đã được các chị em tin tưởng từ xa xưa dùng trong chăm sóc tóc, ngăn rụng tóc hiệu quả và kích thích mọc tóc.

Bồ kết có rất nhiều thành phần có dưỡng chất cao đặc biệt là Saponin – loại hợp chất có công dụng kháng viêm, tẩy sạch và đặc biệt là trị nấm da đầu, bồ kết giống như loại “thượng dược” được dùng trong điều trị nấm da đầu, nấm chân tóc và các vấn đề về da đầu rất hiệu quả

Một vài cách sử dụng quả bồ kết để trị rụng tóc ngay tại nhà

Các bước thực hiện

  • Quả bồ kết được bán rất nhiều tại các quầy thuốc bắc. Dùng khoảng 10 quả bồ kết khô đem nướng trên bếp than (hoặc bếp tro), nướng đều 2 mặt để không bị cháy đến khi có mùi thơm dịu, bẻ lõi bên trong thấy ngả màu vàng là được (ban đầu lõi bồ kết dạng keo và có màu trắng đục).
  • Dùng bồ kết đã nướng bẻ vụn và cho vào túi vải lọc, để tiện vớt bồ kết và tránh làm nước bị cặn để cho vào nồi đun lấy nước.
  • Cho nguyên liệu vào nồi đun cùng với 3 – 5 lít nước sạch hoặc cho vừa lượng nước bạn muốn dùng.
  • Khi nước sôi tắt bếp và bắc ra ngâm bồ kết khoảng 10 phút cho bồ kết phai ra nước. Nước bồ kết sau khi ngâm có màu vàng đậm hoặc nhạt (tùy thuộc vào số lượng bồ kết và lượng nước đun).
  • Lấy túi vải lọc vò nát để tinh dầu bên trong hạt bồ kết phai ra nước để có thể lấy được hết dưỡng chất của quả bồ kết.
  • Dùng nước bồ kết đã đun hòa với nước tinh dầu bồ kết. Để cho bớt nóng và bạn có thể tiến hành gội đầu.
  • Chăm chỉ thực hiện 3 lần/tuần và theo dõi sự thay đổi mái tóc của bạn sau 2 tháng.

Lưu ý khi sử dụng bồ kết trị rụng tóc

Với cách thực hiện này thì bạn không cần dùng dầu gội. Còn nếu bạn muốn dùng dầu gội thì lấy bồ kết đem nướng và đun với 1 lít nước sạch. Sau khi gội đầu và xả xong thì tiến hành dùng nước bồ kết gội lại và massage da đầu khoảng 5 – 10 phút rồi để khô tự nhiên. Bạn cũng có thể dùng máy sấy thì chỉ sấy tóc còn hơi ẩm, không nên sấy tóc khô .

Tùy vào sở thích bạn có thể dùng bồ kết nguyên chất hoặc cho thêm lá sả, hương nhu nấu cùng nước bồ kết để tạo mùi thơm hơn, kích thích tóc mọc nhanh hơn. Nếu cho thêm, bạn nhớ cho bồ kết và hương nhu (hoặc lá sả) vào cùng lúc với bồ kết khi bắt đầu nấu nước nhé.

2. Sử dụng vỏ bưởi 

Chị em có thể tận dụng luôn quả bưởi vừa để ăn vừa có đồ làm đẹp. Đam mê nấu nướng thì không thể bỏ qua món chè bưởi được làm từ vỏ bưởi phải không.

Quả bưởi có rất nhiều loại vitamin B, C và nguyên tố vi lượng giúp các chị em chăm sóc làn da từ sâu bên trong, giúp giảm cân, đẹp dáng. Đặc biệt vỏ bưởi còn là nguyên liệu giúp chị em ngừa rụng tóc và lấy lại mái tóc dày đẹp, chắc khỏe đáng mơ ước. 

Với nhiều lợi ích như vậy, việc chế biến các loại dược liệu từ bưởi rất được ưa chuộng. Việc nghiên cứu từ quả bưởi cho thấy tinh dầu bưởi chiếm 0,15% trong vỏ bưởi, có màu vàng nhạt, mùi thơm dịu nhẹ, đặc trưng, chứa thành 2 phần chính là: 

  • Limonene (41,45% – 84,62%) 
  • Myrcene (8,28% – 50,66%) 

Chúng có công dụng nuôi dưỡng tóc giúp bóng, mượt, chắc khỏe, giảm gãy rụng và giúp tóc mọc nhanh.

Các bước thực hiện

  • Quả bưởi gọt lấy vỏ phơi khô rửa sạch. Cho vỏ bưởi vào nồi đun cùng khoảng 3 – 5 lít nước.
  • Khi nồi nước sôi, vặn nhỏ lửa và đun thêm 5 phút để các tinh dầu phai ra nước và tinh chất của vỏ bưởi ngấm vào nước. Lưu ý, khi nước sôi vớt vỏ bưởi ra, không đun sôi quá lâu để tránh tinh dầu bưởi bị bốc hơi.
  • Dùng nước vỏ bưởi hòa cùng nước sạch để nước vừa ấm và tiến hành  gội đầu. Tương tự như cách đun nước bồ kết, nếu bạn muốn dùng thêm dầu gội đầu thì đun vỏ bưởi với 1 lít nước để thu được nước đặc.
  • Khi gội đầu, bạn nên massage da đầu khoảng 5 – 10 phút để giúp các tinh dầu bưởi dễ thẩm thấu hơn vào từng sợi tóc và thư giãn.
  • Để tóc khô tự nhiên, nếu bạn sấy thì sấy hơi ẩm, không nên sấy khô tóc dễ làm gãy rụng tóc.
  • Chăm chỉ thực hiện 2 – 3 lần/tuần. Kiên trì thực hiện khoảng 2 tháng và bạn sẽ  cảm nhận được sự thay đổi của mái tóc.

Lưu ý khi sử dụng vỏ bưởi trị rụng tóc tại nhà

Bạn cũng có thể kết hợp nấu nước gội đầu vỏ bưởi với bồ kết (hoặc vỏ bưởi và lá sả) dùng gội đầu kết hợp massage da đầu để điều trị bệnh rụng tóc. Tuy nhiên, vỏ bưởi khi đun sôi lại có đặc tính dễ bốc hơi, nên nếu kết hợp với nguyên liệu khác, bạn nên cho vỏ bưởi vào sau các nguyên liệu lá sả hay bồ kết. Khi nước sôi thì cho vỏ bưởi vào. Khi nước sôi chỉ nên đun thêm khoảng 5 phút rồi vớt ra.

3. Sử dụng tinh dầu bưởi ngăn rụng tóc

Quả bưởi quả thật có rất nhiều lợi ích nếu chẳng may bạn vứt vỏ bưởi đi thì quả thật lãng phí những tác dụng có ích mà quả bưởi đem lại. So với dùng vỏ bưởi thì dùng tinh dầu bưởi trị rụng tóc lại đơn giản và tiện lợi hơn nhiều so với việc dùng vỏ bưởi nguyên chất. Tuy nhiên bạn nên nhớ tìm nguồn tinh dầu bưởi uy tín, chất lượng hoặc tự tay làm tinh dầu bưởi để đảm bảo tinh dầu nguyên chất đạt được hiệu quả trị rụng tóc nhé. 

Tùy vào từng đối tượng, tình trạng tóc mà bạn sử dụng tinh dầu cho hợp lý nhất nhé.

Các bước thực hiện

  • Đối với những người tóc mọc thưa, ít nên dùng khoảng 4 lần/ngày để kích thích tóc mọc nhanh và chắc khỏe.
  • Người tóc bị khô xơ, gãy rụng: ngày xịt tinh dầu bưởi 2 lần sáng – tối
  • Đối với phụ nữ sau sinh: Dùng khoảng 3 – 4 lần/ngày và massage da đầu giúp da đầu được thư giãn, máu được lưu thông tốt cho sức khỏe.
Cỏ mần trầu - có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe
Cỏ mần trầu – có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe

4. Trị rụng tóc bằng cỏ mần trầu

Không phải tự nhiên mà cỏ mần trầu lại được các nhà tạo mẫu tóc tin dùng để làm ra các sản phẩm phục vụ cho cho tóc. Với hoạt chất Beta-sitosterol có trong thành phần cỏ mần trầu có khả năng làm giảm nồng độ cholesterol trong máu, từ đó làm giảm nồng độ hormone DHT  một trong những nguyên nhân chính khiến các nang tóc bị teo và khó phát triển,  gây ra tình trạng rụng tóc, tóc yếu, tóc bạc sớm.

Ngoài ra, trong cỏ mần trầu còn có các Flavonoid cũng có tác dụng bổ sung làm ngăn chặn quá trình lão hóa, giúp cơ thể ổn định, đầu óc minh mẫn, sảng khoái, máu lưu thông tốt nhờ đó các nang tóc được cung cấp dinh dưỡng giúp tóc bóng, khỏe, óng mượt.

Các cách thực hiện:

Chuẩn bị: 150g cỏ mần trầu tươi ( mua ở các quầy thuốc bắc) lấy phần lá và thân, phần bông và rễ không dùng đến rồi rửa sạch.

Phương pháp 1: Massage da đầu cùng cỏ mần trầu
  • Đem đun với khoảng 500ml nước. Khi nước sôi, để nhỏ lửa và tiếp tục đun khoảng 15 phút đến khi nước chuyển sang màu xanh thì tắt bếp, bắc ra.
  • Vớt bỏ bã cỏ mần trầu, chắt lấy nước trong, bỏ cặn và tiếp tục cho lên nồi đun đến khi nước sệt.
  • Khi nồi nước cô lại còn khoảng 1 chén nhỏ thì tắt bếp.
  • Gội đầu sạch và để khô tóc tự nhiên, dùng một phần chén nước cỏ mần trầu làm ướt da đầu (phần chân tóc) và massage da đầu 5 -10 phút
  • Sau đó chờ khi da đầu khô, tiếp tục đổ lần thứ 2 và massage. Làm liên tiếp đến khi hết chén nước thì dừng lại.
  • Chăm chỉ thực hiện tuần 1 – 2 lần. Kiên trì thực hiện khoảng 2 tháng sẽ thấy cải thiện chứng rụng tóc, tóc bạc sớm, tóc xơ yếu.
Phương pháp 2: Uống nước từ cỏ mần trầu
  • Rửa sạch cỏ mần trầu rồi đun đến khi sôi thì để lửa nhỏ và đun thêm khoảng 15 phút rồi tắt bếp.
  • Bã cỏ mần trầu vớt ra chắt lấy nước trong, không có cặn.
  • Để nước ấm hoặc nguội rồi dùng để uống hàng ngày, thay nước lọc cũng được nha cũng giúp thanh lọc cơ thể đó.

5. Sử dụng dầu dừa trị rụng tóc

Nhắc đến dầu dừa thì không ai là không biết công dụng của nó. Một thứ thuốc phải gọi là đa năng khi vừa có thể làm đẹp giúp chống lão hóa da, giúp dưỡng da, nó còn giúp kích thích dưỡng mi, dưỡng mày giúp đôi mi, đôi mày vừa cong lại chắc khỏe và còn giúp kích thích mọc tóc dài nhanh hơn, cải thiện được tình trạng tóc xơ yếu, gãy rụng.

Trên thị trường dầu dừa được bán tràn lan, bạn chỉ cần search google là ra được hàng tá địa chỉ bán dầu dừa. Nhưng đối với những sản phẩm dùng cho cơ thể mình hay chính mái tóc thân yêu thì bạn nên chọn địa chỉ tin cậy để mua được dầu dừa nguyên chất hoặc bạn chăm chỉ làm đồ handmade thì cũng có thể làm dầu dừa ngay tại nhà mình.

Cách sử dụng 1: Sử dụng dầu dừa nguyên chất

  • Dùng dầu dừa xịt trực tiếp dầu dừa nguyên chất vào phần da đầu và chân tóc.
  • Sau đó massage da đầu nhẹ nhàng theo hướng xoay tròn, nhẹ nhàng khoảng 10 phút để dầu dừa thấm đều vào từng chân tóc.
  • Dùng khăn quấn tóc để ủ tóc khoảng 60 phút thì gội lại với nước ấm để tránh tình trạng tóc bết dính.
  • Chăm chỉ thực hiện 2 – 3 lần/tuần trong 2 tháng để cải thiện tình trạng rụng tóc.

Cách sử dụng 2: Sử dụng nước cốt chanh kết hợp dầu dừa

  • Dùng một lượng dầu dừa vừa đủ dùng cho mái tóc của bạn tạo hỗn hợp dầu dừa và nước cốt chanh tạo hỗn hợp theo tỉ lệ 3:1.
  • Làm ướt da đầu, chân tóc và thân tóc với hỗn hợp sau đó tiến hành massage da đầu và tóc khoảng 10 phút cho hỗn hợp được thấm vào da đầu.
  • Sau đó dùng khăn quấn tóc, ủ tóc thêm khoảng 15 phút để dầu dừa thẩm thấu từng chân tóc.
  • Để tránh tình trạng tóc bết dính bạn có thể gội đầu sạch lại với nước và để tóc khô tự nhiên.
  • Kiên trì thực hiện tuần 2 đến 3 lần sau 2 tháng bạn sẽ thấy hiệu quả mái tóc chắc khỏe, bóng mượt.

6. Sử dụng lá ổi trị rụng tóc

Lá ổi tưởng không dùng đến mà có tác dụng trị rụng tóc cực hiệu quả. Với đặc tính giúp giảm đau, chống viêm, kháng khuẩn và chống oxy hóa lá ổi rất có ích trong việc tăng cường sức khỏe của da đầu và điều trị nhiều nguyên nhân gây rụng tóc. Lá ổi cũng rất giàu Vitamin B và Vitamin C, giúp nuôi dưỡng các nang tóc khỏe mạnh, giúp tóc chắc khỏe.

Thành phần của lá ổi còn có chứa lycopene giúp bảo vệ da đầu và tóc dưới tác động của tia cực tím và thúc đẩy tóc nhanh mọc dài ra hơn. Cách trị rụng tóc tại nhà bằng lá ổi sẽ giúp giảm lượng tóc gãy rụng và mang lại cho bạn mái tóc chắc khỏe, bóng mượt.

Sử dụng lá ổi ủ tóc

Dùng lá ổi để ủ tóc nghe rất lạ đúng không? Thực ra nó rất quen thuộc với các mẹ từ xa xưa. Bạn chỉ cần chuẩn bị vài lá ổi tươi, không sâu và đem rửa sạch rồi giã nát, sau đó dùng tay xoa chất này lên tóc và da đầu. Dùng tay massage da đầu nhẹ nhàng và ủ tóc trong khoảng 20 phút rồi gội lại bằng nước sạch để tránh tóc bết dính.

Dùng lá ổi để gội đầu

Bạn có thể dùng lá ổi để gội đầu thay dầu gội. Bạn chuẩn bị sẵn một nắm lá ổi tươi, không sâu, rửa sạch rồi cho vào nồi đun sôi cũng 1 lít nước sạch sau đó để nguội. Bạn dùng nước này để gội đầu thay dầu gội. Dùng khoảng 3 – 4 lần mỗi tuần để có tác dụng với tóc giảm rụng tóc hiệu quả nhất.

Uống trà từ lá ổi

Chọn lấy một ít lá ổi không quá già cũng không quá non rồi đem rửa thật sạch rồi đem đi phơi khô. Khi uống, bạn dùng lá ổi khô này đem pha chung với trà xanh để uống như một cách trị rụng tóc tại nhà.

7. Sử dụng nha đam ngăn rụng tóc

Trị rụng tóc từ nguyên liệu thiên nhiên nha đam có tác dụng nhờ vào thành phần chính là choline salicylate, một chất chống viêm. Tinh chất này đặc biệt hiệu quả trong việc giảm kích ứng và chống viêm. 

Ngoài ra, trong nha đam cũng có chứa chondroitin sulfate giúp chữa lành các tổn thương trên da đầu, ngăn rụng tóc. Trong nha đam còn có choline, một dưỡng chất tự nhiên có đặc tính giữ ẩm rất tốt nó giúp giảm tình trạng da đầu bị ngứa và sưng viêm.

Ủ tóc bằng nha đam + muối ăn.

Chế biến nha đam rất dễ, bạn chỉ cần tách lấy phần gel nha đam rồi trộn với một lượng muối ăn vừa đủ, sau đó đem thoa đều lên tóc. Hãy chú ý thoa kỹ hỗn hợp ở những chỗ da đầu bị hói, thưa do tóc rụng nhiều. Bạn massage tóc trong 5 phút, để khoảng 30 phút rồi gội sạch lại bằng nước.

Ủ tóc bằng mật ong + nha đam

Các tinh chất có trong mật ong kết hợp với nha đam sẽ giúp dưỡng ẩm cho tóc và giúp tóc chắc khỏe hơn. Bạn cũng đem rửa sạch nha đam, dùng dao tách lấy phần vỏ lấy gel bên trong rồi cho vào máy xay để xay nhuyễn cùng với một lượng mật ong vừa đủ.

Để tóc được thẩm thấu hết các dưỡng chất của hỗn hợp bạn nên massage nhẹ nhàng lên tóc da đầu,ủ tóc trong 30 phút rồi gội đầu lại thật sạch với nước ấm.

Sử dụng nha đam tươi ủ tóc

Sử dụng nha đam tươi để các dưỡng chất của nha đam được thẩm thấu tốt nhất. Tách vỏ lấy phần gel nha đam, sau đó thoa nhẹ nhàng lên đều khắp tóc từ da đầu, chân tóc và thân tóc. Ủ nha đam trên đầu khoảng 30 phút cho đến khi thấy gel khô lại rồi gội lại với nước.

8. Sử dụng tỏi để ngăn rụng tóc

Vẫn là những nguyên liệu đơn giản có trong nhà bạn. Một cách trị rụng tóc tại nhà từ thiên nhiên bạn không nên bỏ qua. Với đặc tính kháng khuẩn, giúp tiêu diệt các vi khuẩn gây tổn thương cho da đầu, làm ức chế sự phát triển của tóc. Với hàm lượng vitamin C cao rất tốt cho việc tăng cường sức khỏe của tóc, kích thích sản sinh collagen nuôi dưỡng tóc giúp tóc chắc khỏe.

Trong tỏi còn có hàm lượng selen trong tỏi còn giúp tăng cường lưu thông máu để nuôi dưỡng tóc tối đa, đồng thời giúp tẩy bớt các tế bào chết, hạn chế tóc rụng. Ngoài ra, tỏi còn làm dịu da đầu và hạn chế sự xuất hiện của gàu.

Sử dụng trứng gà và dầu oliu

Sử dụng trứng gà kết hợp dầu oliu, lấy một tỏi xay nhuyễn, trộn với lòng đỏ trứng gà và một muỗng canh dầu ô liu để làm thành hỗn hợp ủ tóc. Bạn thoa đều hỗn hợp lên chân tóc, thân tóc, để yên trong khoảng 30 phút rồi hãy gội đầu lại bằng nước sạch

Trị rụng tóc bằng tỏi xay

Thêm một phương pháp trị rụng tóc với tỏi. Lấy một củ tỏi bóc vỏ xay nhuyễn với một ít nước. Dùng tỏi đắp lên những chỗ da đầu bị hói, rụng tóc nhiều, để khoảng 1 tiếng rồi gội sạch lại với nước sạch.

3. Lời kết

Chẳng cần phải tốn thời gian ra spa mất công mất sức mà tóc vẫn đẹp chỉ có thể là spa tại gia. Với những công thức hết sức đơn giản, nguyên liệu 100% tự nhiên thì bạn sẽ có ngay những sản phẩm dưỡng tóc tự nhiên. 

Viết một bình luận