Nếp nhăn là một trong những dấu hiệu của lão hóa khiến cho nhiều người lo lắng. Nếp nhăn xuất hiện không chỉ khiến cho gương mặt của bạn trở nên kém tự tin mà còn báo động cho sức khỏe làn da của bạn đang gặp nguy hiểm. Thường thì sau 30 tuổi những nếp nhăn sẽ bắt đầu xuất hiện. Tuy nhiên ngày này vết nhăn xuất hiện ngày càng sớm.
Trang điểm thông thường chỉ che phủ tạm thời mà không giải quyết dứt điểm các nếp nhăn. Vậy thì đừng bỏ qua bài viết hôm nay nhé! Những mẹo xóa nếp nhăn đơn giản và hiệu quả sẽ giúp bạn!
Table of Contents
Nguyên nhân hình thành nên nếp nhăn là gì?
Xuất phát từ bên trong cơ thể
Làn da của con người được cấu tạo bởi 3 lớp: Lớp biểu bì trên bề mặt, lớp hạ bì và lớp dưới da. Mỗi một lớp da này có đặc điểm và vai trò khác nhau. Lớp biểu bì được tạo nên từ các tế bào da chết. Nó có nhiệm vụ như tấm lá chắn bảo vệ cơ thể khỏi tác động của các yếu tố bên ngoài như ánh sáng, nước, bụi bẩn.
Bên dưới bới biểu bì là lớp hạ bì. Đây là lớp da rất giàu collagen và elastin có vai trò duy trì độ đàn hồi và độ bền của da. Lớp dưới da còn gọi bằng cái tên khác là lớp cơ sở. Đây là nơi mang lại vẻ đẹp trẻ trung, đầy đặn cho làn da nhờ vào các tế bào mô mỡ.
Nếp nhăn bắt đầu hình thành trên cả lớp biểu bì và lớp hạ bì trên da. Nguyên nhân chính là do da mất đi sự đàn hồi. Khi tuổi tác tăng lên, những tổn thương trên da mà chúng ta không nhìn thấy bằng mắt thường sẽ mất thời gian phục hồi lâu hơn do thời gian để tế bào phân chia lâu hơn. Vì thế lớp bì sẽ trở nên mỏng dần, độ ẩm trên da giảm sút khiến cho các nếp nhăn bắt đầu hình thành.
Các sợi collagen và elastin giúp duy trì độ đàn hồi và căng mịn cho da bị tan trong lớp bì, trở nên thiết hụt khiến cho da không thể phục hồi nhanh như trước. Bên cạnh các nếp nhăn da sẽ nhanh chảy xệ, thô sần bởi các chất béo trong lớp hạ bì bắt đầu giảm.
Bên cạnh đó, theo nghiên cứu khoa học thì quá trình sản xuất collagen bắt đầu chậm lại từ sau tuổi 25. Một thống kế từ các nhà khoa học người Anh cho thấy, mỗi năm lượng collagen bị mất đi khoảng từ 1 – 1,5%. Cộng với quá trình lão hóa da hằng năm, lượng collagen còn lại của cơ thể không thể đáp ứng đủ nhu cầu của các tế bào nữa. Da mất đi collagen sẽ trở nên kém đàn hồi, thiết chất bé và thiếu nước kiến cho da khô ráp, thô sần, nếp nhăn vì đó mà xuất hiện.
Nguyên nhân do ảnh hưởng từ bên ngoài
Bên cạnh nguyên nhân bên trong, có nhiều nguyên nhân bên ngoài là tác nhân gây ra nếp nhăn ở da mà chúng ta khó có thể kiểm soát hết được.
- Tia cực tím (Tia UV)
Tia cực tím từ ánh nắng mặt trời là kẻ thù của làn da bởi nó phá vỡ các mô liên kết của da, hủy hoại các collagen và elastin khiến cho quá trình lão hóa tự nhiên diễn ra nhanh hơn.
Da của bạn sẽ mất đi sự đàn hồi, dẻo dai, chảy xệ nhanh chóng và các nếp nhăn cũng xuất hiện sớm hơn bởi da mất đi các mô liên kết hỗ trợ.
- Hút thuốc lá
Thuốc lá rất hại cho sức khỏe, không chỉ gây nên ung thư mà còn khiến cho các nếp nhăn trên da xuất hiện nhiều và nhanh hơn.
Nguyên nhân là do thuốc lá tác động đến quá trình cung cấp máu cho làn da, đẩy nhanh lão hóa bình thường ở da. Do đó bạn nên bỏ thuốc lá để bảo vệ sức khỏe và làn da của mình.
- Thiếu nước
Cơ thể bị thiếu nước là nguyên nhân chính khiến cho các nếp nhăn xuất hiện nhiều và sớm hơn. Khi cơ thể bị thiếu nước làn da của bạn sẽ trở nên khô ráp, sần sùi, bên cạnh các nếp nhăn thì nám và tàn nhang cùng bắt đầu xuất hiện do làn da bị mất đi sự đàn hồi và săn chắc. Do đó các đơn giản và hiệu quả nhất để ngăn ngừa và xóa các nếp nhăn là uống đủ nước mỗi ngày.
- Thói quen hàng ngày
Nằm nghiêng, nằm sấp thường xuyên khi ngủ
Nhiều người khi ngủ có thói quen nằm sấp và nằm nghiêng. Theo nghiên cứu khoa học khi nằm sấp và nằm nghiêng người quá trình phân bố collagen trên khuôn mặt của bạn sẽ bị ảnh hưởng. Phần da mặt cọ sát với gối nhiều sẽ tạo thành các nếp nhăn trên da. Không những vậy, việc nằm sấp và nằm nghiêng còn gây áp lực cho tím và các bộ phận khác cho cơ thể của bạn.
Cọ xát vùng mắt khi tẩy trang
Vùng da quanh mắt là nơi dễ tổn thương và nhạy cảm. Tuy nhiên khi chăm sóc da nhiều người lại quên mất đi vùng da này. Việc thức khuya nhiều và dụi mắt thường xuyên khiến cho các nếp nhăn trên da, đặc biệt là vùng da quanh mắt.
Do đó bạn nên tránh dụi hay cọ mắt, thường xuyên massage mắt và dùng kem dưỡng, kem chống nắng để bảo vệ làn da khỏi các tổn hại gây nếp nhăn xấu xí.
Sử dụng ống hút
Thói quen sử dụng ống hút cũng là nguyên nhân gây nên nếp nhăn trên mặt. Tại sao ư? Nguyên nhân là do khi bạn hút nước, các cơ vòng quanh miệng phải hoạt động nhiều hơn gây nên các nếp nhăn ở quanh môi và mũi. Do đó bạn nên thay đổi thói quen sử dụng ống hút khi uống nước nhé!
Các phương pháp xóa nếp nhăn tự nhiên mà hiệu quả
Nước – thành phần không thể thiếu
Nước là bảo bối của làn da. Thiếu nước là nguyên nhân chính gây nên tình trạng da lão hóa và xuất hiện nếp nhăn. Bên cạnh đó việc thiếu nước khiến cho da của bạn bị khô ráp, sần sùi, kém mịn màng. Do đó, để bảo vệ sức khỏe và đặc biệt là chăm sóc làn da khỏi các dấu hiệu của lão hóa cách đơn giản và hiệu quả nhất là uống đủ nước mỗi ngày.
Mỗi ngày bạn nên duy trì thói quen uống ít nhất 8 – 10 ly nước để cung cấp dưỡng chất giúp da đàn hồi, săn chắc và loại bỏ những nếp nhăn trên da. Bên cạnh đó bạn nên bổ sung thêm nhiều hoa quả, rau xanh, các loại hạt và cá trong bữa ăn hằng ngày.
Massage mặt thường xuyên là cách xóa nếp nhăn cực hiệu quả
Bên cạnh việc bổ sung nước và hoa quả bạn nên thường xuyên thực hiện các động tác massage trên mặt để xóa bỏ các nếp nhăn. Không chỉ giảm nếp nhăn ở trán mà các động tác massage còn giúp cho các vết nhăn ở khóe miệng, cổ và vết chân chim bị mờ đi nhanh chóng.
Bên cạnh đó, các động tác massage còn giúp cho quá trình lưu thông máu ở da diễn ra nhịp nhàng hơn, giúp da khỏe mạnh và săn chắc từ sâu bên trong, mang đến làn da căng bóng, mịn màng.
Bạn có thể tận dụng dầu thực vật
Dầu thực vật có khả năng xóa nếp nhăn hiệu quả mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà một cách đơn giản. Lấy một chút dầu thực vật và xa vào các nếp nhăn trên trán và massage nhẹ nhàng để da hấp thụ dưỡng chất nhanh hơn. Sau 15 phút bạn rửa lại với nước cho sạch.
Để hiệu quả xóa nếp nhăn được thực hiện tốt nhất bạn nên tẩy da chết và rửa sạch mặt trước khi xoa dầu thực vật lên vùng nếp nhăn. Bạn nên sử dụng những loại dầu chứa nhiều chất dinh dưỡng như dầu oliu, dầu hạnh nhân…Phương pháp này nên thực hiện khi nếp nhăn mới xuất hiện, nếp nhăn lâu ngày đã hằn sâu rất khó để giải quyết.
Sử dụng mặt nạ đu đủ giúp xóa nếp nhăn hiệu quả
Đu đủ là loại quả chứa nhiều dưỡng chất, đặc biệt là chất chống oxy hóa và vitamin. Do vậy đây là nguyên liệu tuyệt vời để xóa mờ các nếp nhăn. Bên cạnh việc uống nước sinh tố đu đủ hay ăn đu đủ tươi bạn có thể dùng mặt nạ đu đủ cũng rất hiệu quả. Bạn cho một miếng đu đủ vào máy xay xay nhuyễn. Đổ ra bát thêm 3 thìa sữa chua không đường và trộn đều.
Bôi đều hỗn hợp này lên da. Sau 15 – 20 phút rửa sạch lại với nước. Mặt nạ đu đủ không chỉ giúp xóa mờ nếp nhăn, nám, tàn nhang mà còn giúp da luôn trắng hồng, mịn màng lên trông thấy.
Dùng dầu dừa hoặc dầu ô liu để chăm sóc da
Sử dụng dầu dừa và dầu ô liu trên vùng có nếp nhăn là 1 trong những biện pháp tự nhiên tốt nhất để giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn.
Những loại dầu chăm sóc da này có tác dụng giúp làm sáng và loại bỏ các nếp nhăn sâu cũng như nếp nhăn dưới mắt, xung quanh miệng và cổ. Đồng thời chúng còn có vai trò như là chất dưỡng ẩm tự nhiên, giúp săn chắc da trên trán, mắt, da xung quanh miệng và cổ.
Hãy dùng chanh
Chanh là nguyên liệu trong nhiều phương pháp làm đẹp tự nhiên của chị em phụ nữ. Nước chanh tươi có tác dụng tẩy tế bào chết, làm mờ nếp nhăn và dưỡng trắng vùng da bị sạm do nắng.
Bạn thoa một lớp nước cốt chanh mỏng lên vùng trán có nếp nhăn và rửa lại sau 15 – 20 phút. Tuy nhiên nếu vùng trán có mụn bọc hoặc vết thương thì bạn không nên dùng phương pháp này vì chanh khiến da rất rát.
Tận dụng những viên đá lạnh dễ làm mà hiệu quả
Vài viên đá lạnh và phương pháp massage thông thường là bạn đã có thể xóa nếp nhăn ở nhà thật đơn giản rồi. Bạn dùng đá lạnh xoa lên những vùng da có nếp nhăn như cổ, trán hay khóe miệng, khóe mắt.
Đá lạnh không chỉ giúp giảm căng thẳng, làm sạch da, se khít lỗ chân lông mà còn giúp máu lưu thông đến mắt tốt hơn, đẩy nhanh quá trình tái tạo cấu trúc da, từ đó xóa mờ nếp nhăn hiệu quả.
Nước ép lô hội cũng giúp xóa nếp nhăn hiệu quả
Thiếu hụt collagen và elastin là nguyên nhân chính khiến cho da xuất hiện nếp nhăn ngày càng nhiều. Lô hội (nha đam) nổi tiếng là thực phẩm chứa nhiều nước, vitamin, khoáng chất và đặc biệt là chất chống oxy hóa.
Không những cung cấp dưỡng chất cho da khỏe mạnh mà còn ngăn ngừa quá trình lão hóa, tăng cường tổng hợp collagen. Lô hội kết hợp với mật ong là giải pháp hoàn hảo để đẩy lùi các dấu hiệu của lão hóa, trong đó có nếp nhăn.
Cách thực hiện:
Rửa sạch lá lô hội, lọc lấy phần thịt trắng rồi cho vào máy xay sinh tố hoặc ép lấy nước uống. Bạn có thể thêm chút mật ong và đá lạnh để gia tăng hương vị cho món nước ép bổ dưỡng.
Dùng mặt nạ lòng trắng trứng
Lòng trắng trứng gà chứa nhiều vitamin E, không chỉ giúp da mịn màng mà còn mang đến sự săn chắc, đàn hồi cho làn da của bạn. Bên cạnh đó nha đam có tác dụng quá trình tái tạo collagen, sợi elastin của da.
Sự kết hợp của mặt nạ lòng trắng trứng và nha đam mang đến cho bạn giải pháp hoàn hảo để xóa mờ nếp nhăn, chăm sóc da sáng khỏe từ sâu bên trong.
Tận dụng bí đỏ trong nhà bếp
Bí đỏ là thực phẩm rất bổ dưỡng, không chỉ có tác dụng sáng mắt, tăng cân, hỗ trợ tuần hoàn máu mà còn có tác dụng căng cơ mặt, xóa các nếp nhăn trên da rất hiệu quả. Thường xuyên bổ sung bí đỏ trong thực đơn hằng ngày giúp làn da của bạn luôn hồng hào, tươi tắn.
Cách thực hiện:
Luộc chín bí đỏ rồi nghiễn thật nhuyễn. Thêm 1 thìa dầu oliu và trộn đều. Đắp hỗn hợp lên vùng da bị nếp nhăn và rửa lại sau 15 – 20 phút. Mỗi tuần thực hiện 3 – 5 lần bạn sẽ thấy làn da của mình nhanh chóng sáng hồng và nếp nhăn mờ đi rõ rệt.
Đắp mặt nạ dưa chuột
Dưa chuột từ lâu đã nổi tiếng trong phương pháp làm đẹp tại nhà của các chị em phụ nữ. Trong dưa chuột chứa nhiều nước, chất chống oxy hóa giúp cung cấp dưỡng chất và ngăn ngừa quá trình lão hóa trên da. Bạn có thể uống nước ép dưa chuột hay đắp mặt nạ dưa chuột đều rất tốt.
Cách thực hiện:
Rửa sạch dưa chuột, thái thành cách lát mỏng. Đắp dưa chuột lên các vùng da bị nếp nhăn hay nám, tàn nhang. Thư giãn và rửa lại bằng nước ấm sau 15 – 20 phút.
Dùng nước ép dứa
Thành phần trong dứa chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa và đặc biệt là hàm lượng bromelain, 1 dạng tự nhiên của AHA (Axit Alpha-Hydroxy) có tác dụng giảm hình thành nếp nhăn, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa và làm săn chắc da mặt hiệu quả. Duy trì sử dụng nước ép dứa một thời gian bạn sẽ thấy sự thay đổi trên làn da của mình.
Chế biến món ăn xóa nếp nhăn với thịt gà không da
Thịt gà, đặc biệt là ức gà chứa nhiều protein nhưng ít chất béo. Do đó, nó không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn giúp xóa nếp nhăn tự nhiên, mang đến cho bạn làn da săn chắc, khỏe mạnh từ sâu bên trong.
Cách thực hiện: Bạn chuẩn bị một miếng ức gà, đem đi rửa sạch. Cho ức gà vào nồi nước luộc chín. Thịt gà chín bạn vớt ra để nguội một chút rồi xé sợi vừa ăn. Bạn cho thịt gà, cà rốt thái sợi, bắp cải thái sợi, nêm gia vị cho vừa ăn, thêm hành phí và tiêu nữa là món ăn đã hoàn thành.
Tăng cường ăn các món chứa tỏi
Tỏi được mệnh danh là chất kháng sinh tự nhiên. Thành phần trong tỏi rất giàu polyphenol – một chất chống oxy hóa có tác dụng bảo vệ các tế bào da khỏi các gốc tự do, hạn chế sự phá vỡ các collagen giúp ngăn cản quá trình hình thành nếp nhăn trên da.
Cách đơn giản nhất là bạn bổ sung tỏi vào chế độ ăn hằng ngày. Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng các loại thực phẩm chức năng có thành phần tỏi.
Uống nước ép cà chua cũng giúp xóa nếp nhăn
Trong cà chua chứa nhiều vitamin C có tác dụng thúc đẩy cơ thể tạo ra collagen, giúp da mịn màng, săn chắc và đàn hồi hơn. Bên cạnh đó thành phần lycopene dồi dào có trong cà chua giống như một tấm lá chắn bảo vệ làn da của bạn khỏi các tác hại từ ánh nắng mặt trời, cải thiện quá trình lưu thông máu.
Cách thực hiện:
Bạn rửa sạch cà chua, bỏ cuống, vỏ và hạt rồi ép lấy nước. Nên uống hằng ngày vào trước bữa ăn để hiệu quả với cơ thể tốt nhất.
Tăng cường ăn các loại quả mọng
Các loại quả mọng như dâu tây, việt quất, mâm xôi luôn được khuyên dùng trong bữa ăn của mọi gia đình. Nguyên nhân là bởi trong các loại quả mặt chứa flavonoid, polyphenol, vitamin và chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn các gốc tự dư, hạn chế quá trình oxy hóa gây lão hóa da và làm căng bóng da.
Hãy đắp mặt nạ chuối
Mặt nạ chuối là loại mặt nạ tự nhiên nổi tiếng với công dụng làm mờ các nếp nhăn trên da, chống lão hóa và giúp da đều màu, ẩm mượt mịn màng.
Cách thực hiện:
Xay nhuyễn chuối và đắp lên vùng da có nếp nhăn, rửa lại sau 15 – 12 phút. Có thể thêm chút mật ong hoặc sữa chua không đường để tăng cường dưỡng chất cho da.
Bia cũng có tác dụng giảm nếp nhăn
Bia chứa loại men có tác dụng làm sạch da và giúp da căng bóng, sáng khỏe, đẩy lùi các nếp nhăn và dấu hiệu lão hóa.
Cách thực hiện:
Bạn trộn bia tươi với sữa chua không đường theo tỷ lệ 1:1. Đắp lên da và rửa lại với nước sau 15 – 20 phút đắp mặt nạ.
Dùng mật ong làm mặt nạ
Mật ong nổi tiếng là nguồn cấp ẩm tự nhiên, giúp da luôn đàn hồi và săn chắc.
Cách thực hiện:
Bạn nghiền nhuyễn vài tép tỏi rồi trộn cùng mật ong và sữa chua theo tỷ lệ vừa đủ. Đắp mặt nạ lên da và rửa lại sau 15 phút.
Kết hợp nho và việt quất
Nho và việt quất đều là những loại quả mọng giàu anthocyanins, phenol, axit ellagic, vitamin C và vitamin E – Đây đều là những chất chống oxy hóa tự nhiên giúp mờ các nếp nhăn, vết nám, tàn nhang và mang đến cho da sức sống căng tràn. (Nguồn: higlum)
Cách thực hiện: Cho ¼ ly quả việt quất xay cùng 1,5 thìa dầu hạt nho xay nhuyễn. Đắp lên mặt và rửa lại sau 10 phút.
Lời kết
Các nếp nhăn trên da hoàn toàn có thể ngăn ngừa và xóa mờ mà không cần phải đi spa tốt kém. Hy vọng rằng những gì mà chúng tôi chia sẻ có thể giúp được bạn.